- 08-37 09 04
- info@shenhalsa.se
- Mån - Fre: 9:00 - 17:00
Linda
Elementor #966
Morgon-Yoga Klätterverket Gasverket
På fredagar håller Linda i Morgon-Yoga kl 08:00-09:00 på Klätterverket Gasverket.
Både för dig som klättrar eller dig som bara gillar att starta dagen yoga.
60 min Vinyasa Yoga.
150kr/gång för medlemmar på Klätterverket och 180kr/gång för icke medlemmar
Anmäl dig till info@klatterverket.se
Vi ses!
Lunch-Yoga på Torsdagar
Höstens yogakurs startar torsdagen den 10/9 kl 12:00-13:00 och du är varmt välkommen!
Kom och ta en paus mitt på dagen – 60 min Vinyasa yoga.
Vi jobbar med andning, ökar vår medvetenhet,
förbättrar vår kroppskontroll, styrka, rörlighet och tar oss ner i avslappning.
Vi yogar i små grupper så vi kan individanpassa varje klass.
Pris: 2000 kr för 12 gånger eller drop-in 190:- i mån av plats.
Anmälan görs till info@shenhalsa.se, eller på 08-370904
Adress: Din Hälsa, Hagagatan 6 – vid Odenplan
Kurserna hålls av Linda Haglund, Shen Hälsa AB
Linda Haglund är utbildad Vinyasa yogalärare och har arbetat med yoga både i Sverige, Norge och Indonesien. Hon arbetar även som massageterapeut och akupunktör.
Vinyasa yoga är en mer fysisk yogaform där man använder andningen som sin rörelserytm
Varmt välkommen!
Klangmeditation 6/6
Låt tonerna från de Tibetanska klang-skålarna hjälpa dig skingra störande tankar och kom snabbt in i djup, vilsam meditation som aktiverar kroppen förmåga till självläkning och återhämtning.
mer info:
Introduktion till att använda klangskålar
Introduktionskurs i att använda klangskålar på dig själv och andra som hjälp vid yoga, meditation eller terapi.
VÄLKOMNA!
mer info:
Heldag qigong sön 15/12 09.30-16:00
Vill du bli piggare, friskare och gladare på mindre än 15 minuter om dagen? Då ska du prova Qigong. Qigong är mjuka meditativa rörelser som passar alla oavsett hälsotillstånd.
Under dagen får du lära dig ett rörelsepaket som heter Lyft upp Qi som tar ca 15 minuter att göra. Vi varvar fysisk träning med meditation och avslappning. Qigong är inte lika fysiskt krävande som yoga utan passar alla.
Alla grundkurser hålls i små exklusiva grupper där du har möjlighet att få individanpassad träning.
För mer info och boka plats: http://www.inrecharge.se/qigongstockholm/?fbclid=IwAR2PWrMdyFuvzEIgknDN9a3841TY2022S7m-W_JFz-21ZuqQcgAQNueiKr0
Varmt välkommen!
Funktionell yoga för kropp, sinne och själ!
Kom och kör ett pass i funktionell yoga enligt LYT-metoden*!
Välkommen till 90 min yoga där du kliver in i din kropp, en säker plats, och där hjärnans ständiga videospelare sätts på paus. Här upptäcker du hur bra din kropp kan kännas utifrån enkla och tydliga instruktioner i varje position. Positioner och rörelser kombineras på ett kreativt sätt och du lämnar sannolikt klassen med lätthet och ett visst glädjerus.
Vanliga resultat av yoga enligt LYT-metoden:
– minskad smärta i ländrygg
– större rörelsefrihet i lederna
– starkare mage, rygg och rumpa
Passet kommer till viss del att vara fysiskt ansträngande men som alltid yogar var och en efter egen förmåga.
Max 7 platser gör yoga-passet personligt och garanterar att alla får hjälp.
Det bjuds på frukt och te efter passet.
När: 9 november kl. 10-11.30 (ca 90 min)
Var: Din Hälsa Odenplan
Hur: Kom som du är i bekväma kläder
Investering: 240 kr
Anmälan:
Via direktmeddelande på facebook eller e-post katjalaryoga@outlook.com
Läs mer: www.katjalaryoga.com
*LYT-metoden är utvecklad av den internationellt erkända yogaläraren och fysioterapeuten Lara Heimann och är en modernt tillämpad form av yogarörelser.
Klangmeditation
Låt tonerna från de Tibetanska klang-skålarna hjälpa dig skingra störande tankar och kom snabbt in i djup, vilsam meditation som aktiverar kroppen förmåga till självläkning och återhämtning.
Alla klangmeditationer hålls i mindre grupper om upp till 10 deltagare vid Odenplan i Vasastan, Stockholm. För bästa effekt rekommenderas 3-5 tillfällen. Inga förkunskaper krävs.
Schema 2019: Lördagar kl. 10:30-12:00
September: 7, 14 och 28
December: 7 och 14
Sound Journey: 21/9
för anmälan och mer info: http://www.inrecharge.se/klangmeditationklangresa/
Yoga för ryttare
Det närmar sig september och därmed kursstart för höstens Yoga för Ryttare. Vi fokuserar på styrka, balans, kroppskontroll och andning vilket hjälper till att utveckla ridningen och kommunikationen med hästen.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.
Totalt 10 tillfällen á 75 min/gång.
Prova-på-tillfälle den 28/8 kl 19.00 (90 kr, anmälan via mail) sedan kursstart den 4/9.
katjalaryoga@outlook.com
Hoppas vi ses!
Namast
Qigongkurser
Vill du bli piggare, friskare och gladare på mindre än 15 minuter om dagen? Då ska du prova Qigong.
Qigong är mjuka meditativa rörelser som passar alla oavsett hälsotillstånd.
Här kan du se höstens kurser: http://www.inrecharge.se/qigongstockholm/
VÄLKOMNA!