Anmäl dig till höstens yogakurs

Höstens yogakurs startar onsdagen den 7 september och du är varmt välkommen!

Nybörjarkursen: kl 17:30-18:40

För dig som inte tidigare har testat yoga och nu är nyfiken på att lära dig grunderna, eller för dig som känner att du behöver en repetition och gärna yogar i ett lugnare tempo.

Fortsättningskursen: kl. 19:00-20:10

För dig som tidigare har tränat yoga och som vill fortsätta att utvecklas. Förkunskaper: solhälsning A & B eller tränat yoga mer än 10 gånger.

Pris: 1800:-  för 12 gånger, eller drop-in 190:- i mån av plats.

Anmälan görs till info@shenhalsa.se, eller på 08-370904

Adress: Din Hälsa, Hagagatan 6 – vid Odenplan

Kurserna hålls av Linda Haglund, Shen Hälsa AByoga3 (2)

Linda Haglund är utbildad Vinyasa yogalärare och har arbetat med yoga både i Sverige, Norge och Indonesien. Hon arbetar även som massageterapeut och akupunktör. 

Vinyasa yoga är en mer fysisk yogaform där man använder andningen som sin rörelserytm.

 

VÄLKOMMEN!

Nyhet – cirkelträning

CIRKELTRÄNING!
Tisdagen den 23/2 kör Camilla Rahm, Creative Training igång Cirkelträning hos oss på Din Hälsa.

Varva styrka med pulshöjande moment i en klassisk cirkelträning med stationer. Fokus kommer att ligga på funktionella övningar som bygger upp din kropp. Alla övningar kommer att kunna anpassas till alla olika nivåer.

Start kl 18:00 och pågår i 45 min.
Pris för 5 tisdagar (23 feb, 1 mars, 8 mars, 15 mars, 22 mars) 875:-
Anmäl till camilla@creativetraining.se senast 19/2

Workshop – kundaliniyoga tema ländrygg & höft

Fredag den 4 mars hos Din Hälsa, Hagag 6, kl 16.15-17.15
Ländrygg och höfter
Välkommen till ett pass där vi med skonsamma och kraftfulla övningar mjukar upp, sträcker ut och stärker området runt ländrygg och höfter.
Vi avslutar med en stunds vila och en kort meditation.

Anmälan till: yogastund@outlook.com senast kl 18.00 onsdag innan angivet datum (min 4 pers). Kostnad: 150 kr
Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse.

Nyhet! Barndanskurs 4-5åringar

Hur länge? 1 termin (10 veckor) under våren 2016, á 40 min.
När? Varje tisdag 16.45-17.25, 23 feb – 26 april
Var? Danssalen, Din Hälsa, Hagagatan 6.
Pris? 1450kr/barn inkl moms.

Har du ett barn som gillar att röra på sig?

Vi på Din Hälsa välkomnar ditt/dina barn till vår kurs i barndans! Här får barnen på ett lekfullt sätt utveckla sin kropps- och rumsuppfattning. Vi tränar grundrörelser såsom att snurra, galoppera, rulla, hoppsa mer mera. Vi tränar motorik, koordination, balans och rytmik. Allt på ett roligt och lekfullt sätt!
Vi dansar till olika sorters musik, från världsmusik till de senaste hitsen!

Modern forskning visar på att öva sin motorik och lära sig rytmik i tidig ålder underlättar barnets inlärning, utvecklar koncentrationsförmågan, ger utlopp för kreativitet och främjar barnets hälsa och välmående!

En förälder är välkommen att närvara i danssalen vid första tillfället. Sen har vi en fin foajé att vänta i under resterande gånger.

ANMÄLAN
barndanskursmail: chrisengd@gmail.com
mob: 0704 357365

Danslärare är Christopher Engdahl. Christopher har länge undervisat barndans för skolelever i Värmdö Kommun och på Folkuniversitetet i Södertälje. Han är utbildad dansare, koreograf och danslärare i Stockholm, Paris och London, där han också arbetat med dans under en längre tid.
Han bor nu i närheten av Odenplan med sin fru och barn.

 

Välkomna alla danssugna barn!

 

Workshop – kundalinyoga sköldkörteln

Fredagen den 19/2 kl 16:15-17:15 är du välkommen på en kundaliniyoga-workshop med tema Sköldkörteln. Vi gör skonsamma övningar för att balansera sköldkörteln och stimulera immunförsvaret, avslutar med en stuns vila och en kort meditation.

Varmt välkomna!

För mer info/anmälan: yogastund@outlook.com

Raw food och hälsosam matlagning

12373404_940139059393616_1277894025517722332_nNyhet!

Kurser i hälsosam matlagning & bakning i vår på Din Hälsa.

Nyttiga Sötsaker och Desserter – utan socker, gluten och laktos.

Lördag 27/2 2016, kl 10.00-13.30

Innehåll: Du som deltagare bakar bl.a. sötsaker och desserter som chokladtårta, hallontårta, marsipan, choklad och glass. Allt supernyttigt! Du får många konkreta tips för att baka dig till en hälsosam livsstil!

Upplägg: Du som deltagare välkomnas till ett uppdukat bord med smarrigheter (bl.a. supernyttiga chips och choklad). Sen jobbar ni i mindre grupper och får olika uppgifter enligt tydliga recept. Ni får ta hem en härlig gratis doggybag med alla recept och de godsaker som vi inte orkar äta upp!

Inga förkunskaper krävs.

Testa Rawfood

Lördag 19/3 2016, kl 10.00-13.30

Innehåll: Du som deltagare lagar enkel, jättegod och supernyttig mat (rawfood) som bl.a. pad thai, raw tacos, brownie och supergoda smoothies! Du får många konkreta tips för att äta dig till en hälsosam livsstil!

Upplägg: Du som deltagare välkomnas till ett uppdukat bord med smarrigheter (bl.a. supernyttiga chips och choklad). Sen jobbar ni i mindre grupper och får olika uppgifter enligt tydliga recept. Ni får ta hem en härlig gratis doggybag med alla recept och de godsaker som vi inte orkar äta upp!

Inga förkunskaper krävs.

Nyttiga Sötsaker och Desserter – utan socker, gluten och laktos

Lördag 30/4 2016, kl 10.00-13.30

Innehåll: Du som deltagare bakar bl.a. sötsaker och desserter som chokladtårta, hallontårta, marsipan, choklad och glass. Allt supernyttigt! Du får många konkreta tips för att baka dig till en hälsosam livsstil!

Upplägg: Du som deltagare välkomnas till ett uppdukat bord med smarrigheter (bl.a. supernyttiga chips och choklad). Sen jobbar ni i mindre grupper och får olika uppgifter enligt tydliga recept. Ni får ta hem en härlig gratis doggybag med alla recept och de godsaker som vi inte orkar äta upp!

Inga förkunskaper krävs.

Bästa & Godaste Maten för Viktnedgång

Lördag 28/5 2016, kl 10.00-13.30

Innehåll: Du som deltagare lagar enkel, jättegod och supernyttig mat som bl.a. pad thai, raw tacos, brownie och supergoda smoothies! Du får många konkreta tips för att äta dig till en hälsosam livsstil!

Upplägg: Du som deltagare välkomnas till ett uppdukat bord med smarrigheter (bl.a. supernyttiga chips och choklad). Sen jobbar ni i mindre grupper och får olika uppgifter enligt tydliga recept. Ni får ta hem en härlig gratis doggybag med alla recept och de godsaker som vi inte orkar äta upp!

Inga förkunskaper krävs.
Kursledare för samtliga kurser:
Christopher Engdahl har länge arbetat med hälsa, har forskarexamen från Falmouth University och ger återkommande kurser i hälsosam matlagning i Stockholm.

Kurslokal Din Hälsa, Hagagatan 6, Odenplan.

För anmälan och mer info;
mail: chrisengd@gmail.com
mob: 0704 357365

Varmt välkomna!

 

Kategorier mat

vårens vinyasa yogakurs

Vårens yogakurs startar onsdagen den 27 januari och du är självklart varmt välkommen!

Nybörjarkursen: kl 17:30-18:40
För dig som inte tidigare har testat yoga och nu är nyfiken på att lära dig grunderna, eller för dig som känner att du behöver en repetition och gärna yogar i ett lugnare tempo.

Fortsättningskursen: kl. 19:00-20:10
För dig som tidigare har tränat yoga och som vill fortsätta att utvecklas. Förkunskaper: solhälsning A & B eller tränat yoga mer än 10 gånger.

Pris: 2250:- för 15 gånger, eller drop-in 190:- i mån av plats.
Anmälan görs till info@shenhalsa.se, eller på 08-370904

Kurserna hålls av Linda Haglund, Shen Hälsa AB
Linda Haglund är utbildad Vinyasa yogalärare och har arbetat med yoga både i Sverige, Norge och Indonesien. Hon arbetar även som massageterapeut och akupunktör.
Vinyasa yoga är en mer fysisk yogaform där man använder andningen som sin rörelserytm.

VÄLKOMMEN!