Vill du prova klangmeditation?
Tiderna för höstens klangmeditation ligger nu ute – välkommen att anmäla dig.
http://www.inrecharge.se/klangmeditationklangresa
Linda
Anmäl dig till höstens yogakurs
Höstens yogakurs startar onsdagen den 7 september och du är varmt välkommen!
Nybörjarkursen: kl 17:30-18:40
För dig som inte tidigare har testat yoga och nu är nyfiken på att lära dig grunderna, eller för dig som känner att du behöver en repetition och gärna yogar i ett lugnare tempo.
Fortsättningskursen: kl. 19:00-20:10
För dig som tidigare har tränat yoga och som vill fortsätta att utvecklas. Förkunskaper: solhälsning A & B eller tränat yoga mer än 10 gånger.
Pris: 1800:- för 12 gånger, eller drop-in 190:- i mån av plats.
Anmälan görs till info@shenhalsa.se, eller på 08-370904
Adress: Din Hälsa, Hagagatan 6 – vid Odenplan
Kurserna hålls av Linda Haglund, Shen Hälsa AB
Linda Haglund är utbildad Vinyasa yogalärare och har arbetat med yoga både i Sverige, Norge och Indonesien. Hon arbetar även som massageterapeut och akupunktör.
Vinyasa yoga är en mer fysisk yogaform där man använder andningen som sin rörelserytm.
VÄLKOMMEN!
Nyhet – cirkelträning
CIRKELTRÄNING!
Tisdagen den 23/2 kör Camilla Rahm, Creative Training igång Cirkelträning hos oss på Din Hälsa.
Varva styrka med pulshöjande moment i en klassisk cirkelträning med stationer. Fokus kommer att ligga på funktionella övningar som bygger upp din kropp. Alla övningar kommer att kunna anpassas till alla olika nivåer.
Start kl 18:00 och pågår i 45 min.
Pris för 5 tisdagar (23 feb, 1 mars, 8 mars, 15 mars, 22 mars) 875:-
Anmäl till camilla@creativetraining.se senast 19/2
Workshop – kundaliniyoga tema ländrygg & höft
Fredag den 4 mars hos Din Hälsa, Hagag 6, kl 16.15-17.15
Ländrygg och höfter
Välkommen till ett pass där vi med skonsamma och kraftfulla övningar mjukar upp, sträcker ut och stärker området runt ländrygg och höfter.
Vi avslutar med en stunds vila och en kort meditation.
Anmälan till: yogastund@outlook.com senast kl 18.00 onsdag innan angivet datum (min 4 pers). Kostnad: 150 kr
Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse.
100kr rabatt! Boka denna vecka
Bokar du denna vecka (8/2-14/2) får du 100kr rabatt på valfri kurs i hälsosam mat & bak! Du bestämmer givetvis vilket kurstillfälle du vill gå under våren!
ANMÄL DIG: chrisengd@gmail.com
Nyhet! Barndanskurs 4-5åringar
Hur länge? 1 termin (10 veckor) under våren 2016, á 40 min.
När? Varje tisdag 16.45-17.25, 23 feb – 26 april
Var? Danssalen, Din Hälsa, Hagagatan 6.
Pris? 1450kr/barn inkl moms.
Har du ett barn som gillar att röra på sig?
Vi på Din Hälsa välkomnar ditt/dina barn till vår kurs i barndans! Här får barnen på ett lekfullt sätt utveckla sin kropps- och rumsuppfattning. Vi tränar grundrörelser såsom att snurra, galoppera, rulla, hoppsa mer mera. Vi tränar motorik, koordination, balans och rytmik. Allt på ett roligt och lekfullt sätt!
Vi dansar till olika sorters musik, från världsmusik till de senaste hitsen!
Modern forskning visar på att öva sin motorik och lära sig rytmik i tidig ålder underlättar barnets inlärning, utvecklar koncentrationsförmågan, ger utlopp för kreativitet och främjar barnets hälsa och välmående!
En förälder är välkommen att närvara i danssalen vid första tillfället. Sen har vi en fin foajé att vänta i under resterande gånger.
ANMÄLAN
mail: chrisengd@gmail.com
mob: 0704 357365
Danslärare är Christopher Engdahl. Christopher har länge undervisat barndans för skolelever i Värmdö Kommun och på Folkuniversitetet i Södertälje. Han är utbildad dansare, koreograf och danslärare i Stockholm, Paris och London, där han också arbetat med dans under en längre tid.
Han bor nu i närheten av Odenplan med sin fru och barn.
Välkomna alla danssugna barn!
Workshop – kundalinyoga sköldkörteln
Fredagen den 19/2 kl 16:15-17:15 är du välkommen på en kundaliniyoga-workshop med tema Sköldkörteln. Vi gör skonsamma övningar för att balansera sköldkörteln och stimulera immunförsvaret, avslutar med en stuns vila och en kort meditation.
Varmt välkomna!
För mer info/anmälan: yogastund@outlook.com
Klangmeditation 29/2
Låt tonerna från de Tibetanska klang-skålarna hjälpa dig skingra störande tankar och kom snabbt in i djup, vilsam meditation som aktiverar kroppen förmåga till självläkning och återhämtning.
Vi håller på i 1,5 h mellan kl. 19:00-20:30 Investering 300:-
Du anmäler dig enklast via hemsidan: http://www.inrecharge.se/
Välkommen!
Raw food och hälsosam matlagning
Kurser i hälsosam matlagning & bakning i vår på Din Hälsa.
Nyttiga Sötsaker och Desserter – utan socker, gluten och laktos.
Lördag 27/2 2016, kl 10.00-13.30
Innehåll: Du som deltagare bakar bl.a. sötsaker och desserter som chokladtårta, hallontårta, marsipan, choklad och glass. Allt supernyttigt! Du får många konkreta tips för att baka dig till en hälsosam livsstil!
Upplägg: Du som deltagare välkomnas till ett uppdukat bord med smarrigheter (bl.a. supernyttiga chips och choklad). Sen jobbar ni i mindre grupper och får olika uppgifter enligt tydliga recept. Ni får ta hem en härlig gratis doggybag med alla recept och de godsaker som vi inte orkar äta upp!
Inga förkunskaper krävs.
Testa Rawfood
Lördag 19/3 2016, kl 10.00-13.30
Innehåll: Du som deltagare lagar enkel, jättegod och supernyttig mat (rawfood) som bl.a. pad thai, raw tacos, brownie och supergoda smoothies! Du får många konkreta tips för att äta dig till en hälsosam livsstil!
Upplägg: Du som deltagare välkomnas till ett uppdukat bord med smarrigheter (bl.a. supernyttiga chips och choklad). Sen jobbar ni i mindre grupper och får olika uppgifter enligt tydliga recept. Ni får ta hem en härlig gratis doggybag med alla recept och de godsaker som vi inte orkar äta upp!
Inga förkunskaper krävs.
Nyttiga Sötsaker och Desserter – utan socker, gluten och laktos
Lördag 30/4 2016, kl 10.00-13.30
Innehåll: Du som deltagare bakar bl.a. sötsaker och desserter som chokladtårta, hallontårta, marsipan, choklad och glass. Allt supernyttigt! Du får många konkreta tips för att baka dig till en hälsosam livsstil!
Upplägg: Du som deltagare välkomnas till ett uppdukat bord med smarrigheter (bl.a. supernyttiga chips och choklad). Sen jobbar ni i mindre grupper och får olika uppgifter enligt tydliga recept. Ni får ta hem en härlig gratis doggybag med alla recept och de godsaker som vi inte orkar äta upp!
Inga förkunskaper krävs.
Bästa & Godaste Maten för Viktnedgång
Lördag 28/5 2016, kl 10.00-13.30
Innehåll: Du som deltagare lagar enkel, jättegod och supernyttig mat som bl.a. pad thai, raw tacos, brownie och supergoda smoothies! Du får många konkreta tips för att äta dig till en hälsosam livsstil!
Upplägg: Du som deltagare välkomnas till ett uppdukat bord med smarrigheter (bl.a. supernyttiga chips och choklad). Sen jobbar ni i mindre grupper och får olika uppgifter enligt tydliga recept. Ni får ta hem en härlig gratis doggybag med alla recept och de godsaker som vi inte orkar äta upp!
Inga förkunskaper krävs.
Kursledare för samtliga kurser:
Christopher Engdahl har länge arbetat med hälsa, har forskarexamen från Falmouth University och ger återkommande kurser i hälsosam matlagning i Stockholm.
Kurslokal Din Hälsa, Hagagatan 6, Odenplan.
För anmälan och mer info;
mail: chrisengd@gmail.com
mob: 0704 357365
Varmt välkomna!
vårens vinyasa yogakurs
Vårens yogakurs startar onsdagen den 27 januari och du är självklart varmt välkommen!
Nybörjarkursen: kl 17:30-18:40
För dig som inte tidigare har testat yoga och nu är nyfiken på att lära dig grunderna, eller för dig som känner att du behöver en repetition och gärna yogar i ett lugnare tempo.
Fortsättningskursen: kl. 19:00-20:10
För dig som tidigare har tränat yoga och som vill fortsätta att utvecklas. Förkunskaper: solhälsning A & B eller tränat yoga mer än 10 gånger.
Pris: 2250:- för 15 gånger, eller drop-in 190:- i mån av plats.
Anmälan görs till info@shenhalsa.se, eller på 08-370904
Kurserna hålls av Linda Haglund, Shen Hälsa AB
Linda Haglund är utbildad Vinyasa yogalärare och har arbetat med yoga både i Sverige, Norge och Indonesien. Hon arbetar även som massageterapeut och akupunktör.
Vinyasa yoga är en mer fysisk yogaform där man använder andningen som sin rörelserytm.
VÄLKOMMEN!