Mindful Yinyoga är en lugn yogaform som är enkel att utföra och den är ett bra komplement till annan yoga och fysisk träning.
Den kännetecknas av passiva positioner som du utför i stillhet och medveten närvaro under en längre tid. Den längre tiden som du stannar i positionen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av och komma till ro. Fokus ligger på att aktivera kroppens fascia, bindväv så att rörligheten i stela leder och strama muskler kommer att förbättras samt fysisk och mental återhämtning. Inga förkunskaper krävs.
När: Kursstart 19/1 2017 torsdagar kl 16.45-17.50
Var: På Din Hälsa Hagagatan 6
Kostnad: 9 ggr 1500 kr. Drop in i mån av plats till en kostnad av 190 kr/ tillfälle.
Betala med Swish: 1231132497 eller BG: 5694-4226
Anmälan: info@annelishalsomix.se
Frågor: Anneli Rehnberg info@annelishalsomix.se eller 0735 885789
Varmt välkomna!