Funktionell yoga för kropp, sinne och själ!

Kom och kör ett pass i funktionell yoga enligt LYT-metoden*!

Välkommen till 90 min yoga där du kliver in i din kropp, en säker plats, och där hjärnans ständiga videospelare sätts på paus. Här upptäcker du hur bra din kropp kan kännas utifrån enkla och tydliga instruktioner i varje position. Positioner och rörelser kombineras på ett kreativt sätt och du lämnar sannolikt klassen med lätthet och ett visst glädjerus.

Vanliga resultat av yoga enligt LYT-metoden:
– minskad smärta i ländrygg
– större rörelsefrihet i lederna
– starkare mage, rygg och rumpa

Passet kommer till viss del att vara fysiskt ansträngande men som alltid yogar var och en efter egen förmåga.
Max 7 platser gör yoga-passet personligt och garanterar att alla får hjälp.
Det bjuds på frukt och te efter passet.

När: 9 november kl. 10-11.30 (ca 90 min)
Var: Din Hälsa Odenplan
Hur: Kom som du är i bekväma kläder
Investering: 240 kr

Anmälan:
Via direktmeddelande på facebook eller e-post katjalaryoga@outlook.com

Läs mer: www.katjalaryoga.com

*LYT-metoden är utvecklad av den internationellt erkända yogaläraren och fysioterapeuten Lara Heimann och är en modernt tillämpad form av yogarörelser.

Yoga för ryttare

Det närmar sig september och därmed kursstart för höstens Yoga för Ryttare. Vi fokuserar på styrka, balans, kroppskontroll och andning vilket hjälper till att utveckla ridningen och kommunikationen med hästen.

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.

Totalt 10 tillfällen á 75 min/gång.
Prova-på-tillfälle den 28/8 kl 19.00 (90 kr, anmälan via mail) sedan kursstart den 4/9.

katjalaryoga@outlook.com

Hoppas vi ses!
Namast

Lunchyoga – hatha

Yogakurs, 10 ggr måndagar
Hathayoga ger en skön blandning av yogarörelser, andningsövningar, stärkande och stretchande positioner, ibland med sittande meditation, fri från prestation.

Fördelar med hathayoga:
– Starkare och mer flexibel kropp
– Mindre spänningar
– Mental klarhet och ökad fokus
– Kraft och inspiration
– Bättre sömn
– Ökad koncentration
– Förbättrad balans

Datum: 28 januari – 8 april 2019.
När: Måndagar, 10 ggr, 60 min.
Tid: kl. 11.00-12.00.
Var: Hagagatan 6, Stockholm.
Investering: 1 750 kr.

Anmälan:
magda@yogabymagda.com
0708 48 78 72.

söndagsyoga 21/10 vinyasa-flow

Välkommen till 2 st söndagar med yoga!

21/10 – Vinyasa flow, en skön flödande klass som skapar värme i kropp och själ.
18/11 – Vinyasa play, en massa roliga positioner, en glad och ibland utmanande klass, till inspirerande musik.

Info & anmälan: info@shenhalsa.se / 08-37 09 04
pris: 300kr / klass

Alla klasserna är 2 timmar (09:30-11:30) och hålls av Linda Haglund på Din Hälsa.
Linda Haglund är utbildad Vinyasa yogalärare och har arbetat med yoga både i Sverige, Norge och Indonesien. Hon arbetar även som massageterapeut och akupunktör.

Vinyasa yoga är en mer fysisk yogaform där man använder andningen som sin rörelserytm.

Yoga workshop – balans

Välkommen till en yoga workshop med temat BALANS.
Hur hittar man sin balans?
Vi kommer jobba med balans mellan överkropp och underkropp, mellan höger och vänster och balans på fötter och händer. Men även balans mellan aktivitet och vila, mellan utmaning och kontroll.

Under hösten kommer jag att hålla i 4 st workshops med olika teman: 17/9 Balans, 22/10 Core/rygg, 19/11 Yin&Yang och 17/12 Upp&ner/handbalanser

Pris: 1000:- för alla 4 gånger eller 300:- / klass
Mer info / anmälan: info@shenhalsa.se 08-370904

Kurserna hålls av Linda Haglund, Shen Hälsa AB
Linda Haglund är utbildad Vinyasa yogalärare och har arbetat med yoga både i Sverige, Norge och Indonesien. Hon arbetar även som massageterapeut och akupunktör.

NYHET! Kundaliniyoga för dig som är 50+

Kurs i Kundaliniyoga för dig som är 50+

Kundaliniyoga är en uråldrig disciplin med enkla, men effektiva redskap för att skapa harmoni i hela människan – till kropp, sinne och själ. I träningen fokuserar du uppmärksamheten inåt och på din andning för att stilla tankarna, komma till ro och lyssna till din inre röst. Dina tankar blir klarare och du blir mer närvarande och fokuserad i nuet. Samtidigt blir din kropp mer avspänd och rörlig. Kundaliniyoga stimulerar din livskraft, stärker ditt nervsystem mot stress och vitaliserar körtelsystemet, immunförsvaret m m. Det är en dynamisk och glädjefull yoga som kan praktiseras av alla, oavsett fysiska förutsättningar.
Start torsdag 26/1 kl 18-19.30.
Pris: 1750 kr/10 ggr.
Plats: Din Hälsa
För anmälan och mer info kontakta Ann-Charlotte på:
info@stress-off.se www.yogahealth.se

VÄLKOMNA!

Vinyasa yoga

Vårens yogakurs startar onsdagen den 18 januari och du är varmt välkommen!

Nybörjarkursen: kl 17:30-18:40

För dig som inte tidigare har testat yoga och nu är nyfiken på att lära dig grunderna, eller för dig som känner att du behöver en repetition och gärna yogar i ett lugnare tempo.

Fortsättningskursen: kl. 19:00-20:10

För dig som tidigare har tränat yoga och som vill fortsätta att utvecklas. Förkunskaper: solhälsning A & B eller tränat yoga mer än 10 gånger.

Pris: 1200 kr för 8 gånger, eller drop-in 190:- i mån av plats.

Anmälan görs till info@shenhalsa.se, eller på 08-370904

Adress: Din Hälsa, Hagagatan 6 – vid Odenplan

Kurserna hålls av Linda Haglund, Shen Hälsa AB

Linda Haglund är utbildad Vinyasa yogalärare och har arbetat med yoga både i Sverige, Norge och Indonesien. Hon arbetar även som massageterapeut och akupunktör.

Vinyasa yoga är en mer fysisk yogaform där man använder andningen som sin rörelserytm

VÄLKOMNA!

 

NYHET! Mindful Yinyoga

Mindful Yinyoga är en lugn yogaform som är enkel att utföra och den är ett bra komplement till annan yoga och fysisk träning.

Den kännetecknas av passiva positioner som du utför i stillhet och medveten närvaro under en längre tid. Den längre tiden som du stannar i positionen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av och komma till ro. Fokus ligger på att aktivera kroppens fascia, bindväv så att rörligheten i stela leder och strama muskler kommer att förbättras samt fysisk och mental återhämtning. Inga förkunskaper krävs.

När: Kursstart 19/1 2017 torsdagar kl 16.45-17.50

Var: På Din Hälsa Hagagatan 6

Kostnad: 9 ggr 1500 kr. Drop in i mån av plats till en kostnad av 190 kr/ tillfälle.

Betala med Swish: 1231132497 eller BG: 5694-4226

Anmälan: info@annelishalsomix.se

Frågor: Anneli Rehnberg info@annelishalsomix.se eller 0735 885789

Varmt välkomna!

Anmäl dig till höstens yogakurs

Höstens yogakurs startar onsdagen den 7 september och du är varmt välkommen!

Nybörjarkursen: kl 17:30-18:40

För dig som inte tidigare har testat yoga och nu är nyfiken på att lära dig grunderna, eller för dig som känner att du behöver en repetition och gärna yogar i ett lugnare tempo.

Fortsättningskursen: kl. 19:00-20:10

För dig som tidigare har tränat yoga och som vill fortsätta att utvecklas. Förkunskaper: solhälsning A & B eller tränat yoga mer än 10 gånger.

Pris: 1800:-  för 12 gånger, eller drop-in 190:- i mån av plats.

Anmälan görs till info@shenhalsa.se, eller på 08-370904

Adress: Din Hälsa, Hagagatan 6 – vid Odenplan

Kurserna hålls av Linda Haglund, Shen Hälsa AByoga3 (2)

Linda Haglund är utbildad Vinyasa yogalärare och har arbetat med yoga både i Sverige, Norge och Indonesien. Hon arbetar även som massageterapeut och akupunktör. 

Vinyasa yoga är en mer fysisk yogaform där man använder andningen som sin rörelserytm.

 

VÄLKOMMEN!

Workshop – kundaliniyoga tema ländrygg & höft

Fredag den 4 mars hos Din Hälsa, Hagag 6, kl 16.15-17.15
Ländrygg och höfter
Välkommen till ett pass där vi med skonsamma och kraftfulla övningar mjukar upp, sträcker ut och stärker området runt ländrygg och höfter.
Vi avslutar med en stunds vila och en kort meditation.

Anmälan till: yogastund@outlook.com senast kl 18.00 onsdag innan angivet datum (min 4 pers). Kostnad: 150 kr
Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse.