Välkommen att prova Tai Chi! I mina klasser blandar jag Tai Chi, Qigong, mindfulness och kroppskännedom till en härlig avslappnande mix som får dig att må bra både i kroppen och själen. Tycker du om prova-på-klassen börjar jag en 10 veckors-kurs den 16/
Anmälan via mail på: josefine.kronstrand@hotmail.co
varmt välkommen!
Mindful Yinyoga är en lugn yogaform som är enkel att utföra och den är ett bra komplement till annan yoga och fysisk träning.
Den kännetecknas av passiva positioner som du utför i stillhet och medveten närvaro under en längre tid. Den längre tiden som du stannar i positionen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av och komma till ro. Fokus ligger på att aktivera kroppens fascia, bindväv så att rörligheten i stela leder och strama muskler kommer att förbättras samt fysisk och mental återhämtning. Inga förkunskaper krävs.
När: Kursstart 19/1 2017 torsdagar kl 16.45-17.50
Var: På Din Hälsa Hagagatan 6
Kostnad: 9 ggr 1500 kr. Drop in i mån av plats till en kostnad av 190 kr/ tillfälle.
Betala med Swish: 1231132497 eller BG: 5694-4226
Anmälan: info@annelishalsomix.se
Frågor: Anneli Rehnberg info@annelishalsomix.se eller 0735 885789
Varmt välkomna!
Söndagen den 27 november kl 10-13
Välkommen att landa i nuet och Dig själv. Vila en stund från dåtid och framtid och hitta närvaron i kroppen och sinnet för en stund.
Mjuka kläder rekommenderas då vi kommer att göra mindfulnessövningar i sittande, stående och liggande på yogamattor. Te, kaffe, frukt och nötter kommer att finnas.
Kursen hålls av Josefine Kronstrand, leg sjukgymnast, Tai chi- och mindfulnessinstruktör.
Max antal deltagare: 12, minst antal: 6. Kostnad: För anmälan och betalning senast 31/10 495kr, därefter 545kr. Betalning sker till swish: 0709-163461 eller till konto i SEB: 5699 3332132, kontohavare Josefine Kronstrand. Välkommen!