Kom och kör ett pass i funktionell yoga enligt LYT-metoden*!
Välkommen till 90 min yoga där du kliver in i din kropp, en säker plats, och där hjärnans ständiga videospelare sätts på paus. Här upptäcker du hur bra din kropp kan kännas utifrån enkla och tydliga instruktioner i varje position. Positioner och rörelser kombineras på ett kreativt sätt och du lämnar sannolikt klassen med lätthet och ett visst glädjerus.
Vanliga resultat av yoga enligt LYT-metoden:
– minskad smärta i ländrygg
– större rörelsefrihet i lederna
– starkare mage, rygg och rumpa
Passet kommer till viss del att vara fysiskt ansträngande men som alltid yogar var och en efter egen förmåga.
Max 7 platser gör yoga-passet personligt och garanterar att alla får hjälp.
Det bjuds på frukt och te efter passet.
När: 9 november kl. 10-11.30 (ca 90 min)
Var: Din Hälsa Odenplan
Hur: Kom som du är i bekväma kläder
Investering: 240 kr
Anmälan:
Via direktmeddelande på facebook eller e-post katjalaryoga@outlook.com
Läs mer: www.katjalaryoga.com
*LYT-metoden är utvecklad av den internationellt erkända yogaläraren och fysioterapeuten Lara Heimann och är en modernt tillämpad form av yogarörelser.