Gravidyoga med profylaxandning

En förlossningsförberedande kurs som stärker din kropp och ökar tilliten till din inre kraft. När du slappnar av och är i kontakt med din andning stimuleras produktionen av lugn- och ro hormoner. Andningsteknikerna kan hjälpa dig i värkarbetet samtidigt som syretillförseln till barnet förbättras. Vi fokuserar på mjuka rörelser, bäckenbottenträning, olika andningsmönster, uthållighetsövningar, avspänning och meditation till musik. Tips om kost och näring, örter, oljor och naturmedicin. Gravida från vecka 12 är välkomna till denna mammayoga.
Start: Torsdag 6 april kl 18-19.30
Pris: 1200 kr -6 ggr
Kursledare: Ann-Charlotte Doverlid är lärare i kundaliniyoga och har vidareutbildning i gravidyoga och barnyoga. Sedan 2001 undervisar hon regelbundet både på företag, studieförbund och privatpersoner.